ぎっくり腰(腰椎捻挫)

■ぎっくり腰(腰椎捻挫)

<症状>

  • 一般的に不自然な姿勢で重いものを持ったり、腰をひねった瞬間に腰に激痛が走って動けなくなります。
  • 咳やくしゃみなどしたときに起こることもあります。
  • 症状がひどい場合は、前かがみのまま動けなくなります。

<原因>

  • 腰椎に無理な力がかかって炎症を起こす急性腰痛です。
  • 痛みは、関節包、骨盤の筋肉や靭帯、筋膜が損傷(肉ばなれ)したことによって起こります。
  • 過度の疲労ストレス、加齢による筋肉の老化座りっぱなしの仕事腰に負担がかかる仕事腰椎椎間板ヘルニアも原因としてあげられます。

<治療>

  • 痛みが激しく動けない場合は、膝を曲げて横になり安静を保ちます。(マッサージや入浴は禁止)
  • 消炎鎮痛剤の坐薬や湿布などの使用で、通常は1週間くらいで痛みは和らぎます。
  • 1週間以上痛みが取れないときや下肢のしびれが出現した場合は、腰椎椎間板ヘルニアあるいは腰椎圧迫骨折などが疑われるため、専門の整形外科を受診します。
  • 痛みが治まってきたら、徐々に体を動かしていき、患部を温める温熱治療や腰椎牽引などの理学療法も効果的です。
  • 上記のほか、ぎっくり腰予防のために腰椎体操もあります。