眼精疲労

■眼精疲労

<症状>

  • 目の疲れを感じても、休憩によって回復する場合は疲れ目です。
  • 眼精疲労は休憩を取った後も、目のかすみや痛み、眩しさ、ものが二重に見えるなどの症状が出現します。また、目の症状のほか、頭痛、めまい、肩こりなどもみられます。

<原因>

  • 眼精疲労は、屈折異常(近視・遠視・乱視など)があると起こりやすく、とくに乱視は疲れを感じます。
  • 角膜炎、結膜炎、眼瞼炎などの目の病気も眼精疲労の原因となります。
  • 心理的要因としてストレスや過労、睡眠不足もあげられます。
  • 上記のほか、長時間のパソコン使用やエアコン、明るさや色なども影響します。

<治療>

  • 目が疲れる原因を調べて、早めに対処することが大切です。
  • 屈折異常がある場合は、眼鏡やコンタクトレンズなどで矯正します。
  • 目の病気が原因の場合は、眼科的治療が必要となります。
  • 心理的要因の場合は、ストレスの多い生活を改善することも必要です。
  • 適度に目を休ませ、眼球周辺のマッサージをすると筋肉疲労をときほぐす効果があります。